5月10日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月10日（月）

5月10日（月）
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5月10日（月） 画像1 5月10日（月） 画像2 5月10日（月） 画像3
今日もいい天気みたいです。
朝のお散歩も気持ちよく出来そう。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24272歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ロースとんかつ（0.8人前） 467 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
12時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
13時
マンナンライフ 蒟蒻ゼリー（マンゴー） （1.2人前） 30 kcal
15時
御座候 柏餅（3人前） 333 kcal
19時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  3505 kcal
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