報本反始(ほうほんはんし)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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21年05月20日(木)
報本反始(ほうほんはんし)
< 蜂房水渦(ほうぼう...
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泡沫夢幻(ほうまつ... >
「天地や祖先の恩に感謝し報いること」
曇
午前中有休取り、ニャンコを病院へ。
心配していた数値が検査の結果下がり、一安心、点滴も打ってもらい、家で薬を飲ませなくてもよくなった。
ありがたい、妻もちょっと元気になり安堵。
午後から在宅勤務。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
テニスバックハンド素振り
60回
テニスフォアハンド素振り
20回
ロングブレスダイエット
2回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
39
走行距離
11.2km
◆消費カロリー
1425kcal
最低血圧
80mmHg
心拍数
73回
ウエスト
74.3cm
ストレッチ
12分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.2
睡眠時間
7.5時間
万歩計
336歩
血圧
132mmHg
スクワット
15回
腹筋
13回
基礎代謝
1462kcal
体脂肪率
15.7%
あわせてポン!ゲーム
14669点
骨格筋率
33.2%
体重
59.9kg
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