泡沫夢幻（ほうまつむげん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月21日（金）

泡沫夢幻（ほうまつむげん）
< 報本反始（ほうほん... 　｜　亡羊補牢（ぼうよう... >
「人生のはかないことのたとえ。水のあわと夢まぼろしのように、はかないもののたとえ」
類：夢幻泡影(むげんほうよう)
　
雨時々曇
在宅勤務、予定が入ればと思っていたが来週に回し終日在宅。
自宅にてポポロスパカーボフ＋オーマイ和パスタ好きのための明太子カルボナーラ、クラフト100% パルメザンがけ(きざみのり入れ忘れ)、TOPVALUライトツナフレーク一口、TOPVALUSparklingWater炭酸水グレープフルーツ1杯、グリコジャイアントコーン最後に幸せのチョコだまり。
『48時間PART2/帰って来たふたり』
【記録グラフ】
ダンベル左腕
50回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
60回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
20回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
9分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
14108点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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