no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月22日（土）

no title
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これまでは通例だけだと思われていたことが実は重要な意味があったということがだんだん分かってきた。
データに基づき分析を進めた結果だ。
途中で投げ出さずに執念深くやってきて良かった(´∀｀)ﾎｯ


体重の方はヤバいことになってきた。
お昼を会社のお弁当にしたらいきなり栄養過多か？
確かにカップ麺で済ませていたのに比べれば量も質も増加している。
まずは内臓脂肪を今よりも-０．５～-１．０減らさねば・・・
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1662kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
833歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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