暮雲春樹（ぼうんしゅんじゅ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月25日（火）

暮雲春樹（ぼうんしゅんじゅ）
< 方領矩歩（ほうりょ... 　｜　母猿断腸(ぼえんだ... >
「遠くの友を切になつかしむ情」

晴
在宅からの練馬、出社。
ファミマ関越練馬インター店にてタリーズブラック、オイコスストロベリー、石窯パリジャンSハム＆チーズ（クオカード利用）。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
86.8km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
26回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22196点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1531kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4357歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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