母猿断腸(ぼえんだんちょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月26日（水）

母猿断腸(ぼえんだんちょう)
< 暮雲春樹（ぼうんし... 　｜　保革伯仲(ほかくは... >
「腸（はらわた）がちぎれるような激しい悲しみや苦しみのこと」
故事：中国東晋（とうしん）の桓温（かんおん）が蜀を攻め、三峡（さんきょう）に船でさしかかったとき、兵士が子猿をつかまえ連れてきてしまった。母猿は激しく泣きながら船を追い、やっと追いつき船に飛びこんだが息絶えた。腹をさくと腸がずたずただった。桓公は怒ってその兵士を罰したという故事から。

晴
在宅勤務。
朝ラン♪
自宅にて夕食の残り、サラダ(枝豆、トマト、レタス、ツナwith Racine淡路新玉葱と有機大葉無添加・生ドレッシング)と蓮根と挽肉炒め少々、麦茶。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.35分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
18回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
110回
心拍数（回） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9036点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1432kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
5.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
43.26分
ジョギング（分） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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