5/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月31日（月）

5/31
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6211歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
ジャガバタ（0.4人前） 85.7 kcal
スイカ（0.3人前） 15.5 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
16時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（1.2人前） 421 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
  1883 kcal
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