5/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月30日（日）

5/30
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10810歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ばなな（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
22時
らーめん（1.2人前） 528 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（0.3人前） --- kcal
アサヒビール スーパードライ（2.3人前） 338 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ローソン ジンギスカン当（0.4人前） 244 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
  1953 kcal
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