5/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月29日(土)

5/29

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【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
12884歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2572kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
ウイスキー(2人前) 142 kcal
14時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳(0.3人前) 39.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド(0.5人前) 299 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
とんかつ(0.5人前) 143 kcal
ぎょうざ(0.6人前) 229 kcal
シャトレーゼ かき氷(1人前) 69 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
20時
レタス(2人前) 7.2 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
にら玉(0.5人前) 55.2 kcal
(1人前) 148 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
数の子の刺身(1人前) 81 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
二東酒造 マッコリ(3人前) 37.5 kcal
アサヒビール スーパードライ(2人前) 294 kcal
亀田製菓 柿の種(0.3人前) 62.7 kcal
明太子(0.3人前) 16.8 kcal
  2572 kcal
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