6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月03日（木）

6/3
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5539歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
Pasco 牛乳パン（0.5人前） 125 kcal
14時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
  1951 kcal
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