6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月04日（金）

6/4
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
Pasco 牛乳パン（0.5人前） 125 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ふきの煮物（1人前） 87.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1699 kcal
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