6/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月02日（水）

6/2
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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.8人前） 180 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
明太子（0.4人前） 22.4 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
スイカ（0.3人前） 15.5 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ざるラーメン（1人前） 286 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
16時
わらび（1人前） 72.7 kcal
  2253 kcal
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