3647日目-22.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月05日(土)

3647日目-22.6㎏

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3647日目。-22.6㎏。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …2210歩
・スレンダートーン    …60分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1720kcal(朝110+昼450+夜1160)
・消費カロリー…2156kcal
・カロリー差  … 436kcal

土曜日の記録。



【記録グラフ】
摂取カロリー 
1720kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
2156kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
2210歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1720kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食(1人前) 110 kcal
12時
昼食(1人前) 450 kcal
18時
夕食(1人前) 1160 kcal
  1720 kcal
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