no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

egao18さん


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【記録グラフ】

食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
さつま揚げ（1人前）	55.6	kcal
オリジン東秀ねぎま（1人前）	62	kcal
旭松納豆（1人前）	51.9	kcal
いのくち焼きのり（1人前）	5.3	kcal
小松菜（1人前）	7	kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前）	1.4	kcal
山崎製パン㈱ごろごろとしたさつまいも蒸しぱん（1人前）	317	kcal
12時
森永ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前）	65	kcal
雪印乳業６Pチーズカマンベール入り（1人前）	69	kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前）	1.4	kcal
TONO しじみ珍味（1人前）	10	kcal
TONO しじみ珍味（1人前）	10	kcal
グリコビスコ（1人前）	39	kcal
21時
マルコメみそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前）	28	kcal
セブンイレブンゆでたまご（1人前）	67	kcal
あじの刺身（1人前）	54.5	kcal
ほうれん草（1人前）	25.4	kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前）	1.4	kcal
トップバリュ　エビシューマイ（1人前）	26.6	kcal
つま（1人前）	28.1	kcal
BAGEL&BAGEL 抹茶＆ホワイトチョコ　マフィン（1人前）	449	kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前）	133	kcal
一正カニカマ（1人前）	9.5	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
	1783	kcal
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