たいパパさん
最新の記録ノート
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21年06月15日(火)
3657日目-22.4㎏ |
< 3656日目-22...
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3657日目。-22.4㎏。前日比-0.3㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …30分 ・歩数合計(終日計) …8577歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1320kcal(朝110+昼580+夜630) ・消費カロリー…2369kcal ・カロリー差 …1049kcal
火曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
110 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
580 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
630 |
kcal |
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1320 |
kcal |
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