no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月23日（水）

no title
< チャレンジ２つ 　｜　花苗の大量衝動買い >
＜雨なので踏み台昇降＞
　久しぶりに踏み台昇降。
　500ｇのウェイトを持って踏み台30分。
　ちょっと腕に来る。

【記録グラフ】
日の入
1909時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
81点
筋質点数（点） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
歩数による消費カロリー
578kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最高気温
24℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
3564歩
歩数（歩） のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
日の出
417時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
18℃
最低気温（℃） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
体水分率
49%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
215時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1002kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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