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21年06月28日（月）
山口ゆめ回廊博覧会 |
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< ケンペネ
｜ 下痢 >
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本日、9：00に出発、8：40に来ればよいと言ってたけど、勤務時間が、7：00からだから、
6：35着で集合したけど、誰も来なかった。
最初の、ザビエルは、登るのに、歩きで足が痛くなった、。後は、ちょうど良かった。
本日の歩数、９４２２歩で最高、筋肉痛になる。
昼はセブンで購入して食べた、１０９９円掛かったけど、ナナコで払ったので良かった
ただ、ゴミを捨てるところがないのに、閉口した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 株式会社 銀座まるかん やせ人（1人前） |
11.4 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| DHA＆EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） |
8.5 |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ロートＶ５粒（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 株式会社 神戸物産 黒にんにく（1人前） |
21.9 |
kcal |
| エスエス製薬 エスカップ（1人前） |
80 |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| はちみつ（1人前） |
64.7 |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 12時 |
| たらこおにぎり（2人前） |
582 |
kcal |
| オリジン弁当 チキン竜田（2人前） |
568 |
kcal |
| 14時 |
| ソフトクリーム（1人前） |
131 |
kcal |
| 19時 |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） |
110 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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2183 |
kcal |
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