3691日目-23.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>3691日目-23.0㎏
21年07月19日(月)

3691日目-23.0㎏

< 3690日目-23...  | 3692日目-23... >
3691日目。-23.0㎏。前日比+0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …8569歩
・スレンダートーン    …60分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1690kcal(朝110+昼680+夜900)
・消費カロリー…2283kcal
・カロリー差  … 593kcal

月曜日の記録。



【記録グラフ】
摂取カロリー 
1690kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
2283kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
8569歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 110 kcal
12時
昼食(1人前) 680 kcal
19時
夕食(1人前) 900 kcal
  1690 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする