no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
メープルシロップ（0.7人前） 39.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
12時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
卵（1人前） --- kcal
15時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
18時
うな丼（1人前） 861 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
　トマト（0.4人前） 9.1 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
  2356 kcal
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