迷悟一如（めいごいちにょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月06日（金）

迷悟一如（めいごいちにょ）
< 明月之珠（めいげつ... 　｜　名実一体（めいじつ... >
「仏教で、迷いというも、悟りというも、たどりつくところは一つであるということ。迷いとか悟りとかにこだわる必要はないという意」

晴
久しぶりに出社（午後から）、急な仕事が入り、事務処理してすぐ入間へ。　帰りにシャトレーゼに寄ったらアイスクリーム用冷凍庫が空でびっくり。
自宅にてエバラプチっとうどんゆず塩鯛だし＋うどん・ねぎ・ゆで玉子・鰹節、昨夜の残りとんかつ+大根おろしルイボスティ、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒーコップ半分。
さて一通り仕事終わったんでお風呂に入って呑むぞ～！！　明日からまずは三連休～！！！
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12858点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
125.2km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1494kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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