no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月14日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
11時
あん団子（1人前） 121 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
素麺（1人前） 126 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
きゅうりの浅漬け（0.6人前） 19.1 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
かつおたたき（1人前） 109 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
干ししいたけの含め煮（0.4人前） 29.3 kcal
れんこん（1人前） 13.2 kcal
グリコ かるじゃが　ジャーマンポテト味（1人前） 73.9 kcal
いなり（小）（1人前） 91 kcal
太巻き寿司（1人前） 64 kcal
五目御飯（1人前） 304 kcal
  2148 kcal
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