色々試行錯誤♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月17日（火）

色々試行錯誤♪…↑
< ダメ政権ダメ国家…... 　｜　工事音が（＠＠；…... >
【朝ごはん】
529.4kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　ここの所また色々楽器を弄ってます～♪
楽しいなぁ～
さてさて、また弄くりまわすか♪
こんな事してるのが一番楽しいですわ(^^)ｖ
　今日はこれから仕事です！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　かつ丼味（0.5人前） 8 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
キューピー フレンチドレッシング（0.8人前） 43.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
とまと（0.7人前） 16 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
そば一式（1人前） 356 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  885 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/08/18 06:35 
楽器をいじっているみたおさん、イキイキしているんじゃないかなぁ
 みたお 2021/08/18 09:55 
楽しいですね～♪
一番幸せな時かも(^^)
ちなみに家直してる時は幸せじゃないですよ(^^；
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