中々やんでくれない雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月04日（土）

中々やんでくれない雨
< 三仏供養祭の準備 　｜　三仏供養祭無事終了 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・スープスープ
【間食】

【晩ごはん】
ジャガイモと牛肉の甘辛炒め・ニラ玉・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　雨
昨晩の就寝時間　11時　即眠るが1時間くらいで目が覚め、随分寝たような感じがする
再び眠り5時半頃目が覚め　ボットキャストの宇宙ばなしのシリーズを聴く
8時半　三仏慰霊祭の準備で神社に行き御神体を自治会館まで運ぶ
9時から明日の式準備に取りかかる　明日も雨を予想しテントを2張り用意
神社係はお供物や三宝などを用意する。大凡の準備は終了し解散
午後も雨が降り続きまったく！帰ってからウォーキングマシーン3㎞/30分で運動
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
57mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7002歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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