no title【走れぬ兎さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月11日（土）

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軽いウォーキングは必ずしもダイエットに有効ではないかもしれないが
体力と筋力の増進、または現状維持には効果があると信じてやるしかない。
エレ工事のため階段昇降を余儀なくされているが
これが最後の〆技となり、じわじわと効いてくる。
毎日２回、これができたら最高だろうな。
季節はだんだん秋に変わる頃、やるには今しかない！

【記録グラフ】
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨量
2.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
19.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1199kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
59.75kg
体重（kg） のグラフ
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