no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
10時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
イワシの梅煮（0.5人前） 69.5 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
魚肉ソーセージ（0.4人前） 64.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 361 kcal
さつま揚げ（2人前） 83.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
レタス（2人前） 2.4 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
かます（1人前） 74 kcal
  2103 kcal
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