9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月16日（木）

9/16
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ワクチン発熱＆頭痛

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
オハヨー スムージー　オレンジ＆マンゴー（1人前） 114 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
  1535 kcal
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