9/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月20日（月）

9/20
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試験

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（3人前） 75.8 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
  1963 kcal
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