921【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月21日（火）

921
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
日清食品 きしめん（1人前） 277 kcal
日清 日清のどん兵衛 芋煮うどん 84g（0.1人前） 35.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
22時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
リケン 青じそ（3人前） 42 kcal
なす味噌（0.5人前） 98.2 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  1826 kcal
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