9月22日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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9月22日(水)
凡 ハヤトさん
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今朝はこれから雨になるみたい。
でも、お昼あたりから晴れて来る予報です。
朝のお散歩は雨が降ったら中止しますよ。
【記録グラフ】
起床時刻
2
就寝時刻
20時間
万歩計
17970歩
カロリー比較
食事の記録
2263kcal
体重
78.2kg
【食事の記録】
3時
ヨーグルト(加糖)
(1人前)
67
kcal
4時
Pasco 栗まん
(1人前)
123
kcal
コーンフレーク
(1.5人前)
229
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
パイナップル
(0.2人前)
102
kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ
(1人前)
67
kcal
かぼちゃコロッケ
(0.5人前)
148
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1.4人前)
86.8
kcal
8時
由良之助製菓 栗まんじゅう
(2人前)
110
kcal
コーヒー
(2人前)
14
kcal
9時
ロッテ モナ王
(1人前)
137
kcal
11時
ほっかほっか亭 ビーフカレー
(1人前)
590
kcal
吉野家 生野菜サラダ
(2人前)
48
kcal
12時
POKKA キレートレモン
(1人前)
64.4
kcal
18時
冷奴
(1人前)
82.8
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
JT かぼちゃコロッケ
(1人前)
81
kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml
(1.2人前)
75
kcal
2263
kcal
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