9月22日(水)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月22日(水)

9月22日(水)

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9月22日(水) 画像1 9月22日(水) 画像2 9月22日(水) 画像3
今朝はこれから雨になるみたい。
でも、お昼あたりから晴れて来る予報です。
朝のお散歩は雨が降ったら中止しますよ。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
17970歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2263kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
4時
Pasco 栗まん(1人前) 123 kcal
コーンフレーク(1.5人前) 229 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ(1人前) 67 kcal
かぼちゃコロッケ(0.5人前) 148 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.4人前) 86.8 kcal
8時
由良之助製菓 栗まんじゅう(2人前) 110 kcal
コーヒー(2人前) 14 kcal
9時
ロッテ モナ王(1人前) 137 kcal
11時
ほっかほっか亭 ビーフカレー(1人前) 590 kcal
吉野家 生野菜サラダ(2人前) 48 kcal
12時
POKKA キレートレモン(1人前) 64.4 kcal
18時
冷奴(1人前) 82.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
JT かぼちゃコロッケ(1人前) 81 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1.2人前) 75 kcal
  2263 kcal
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