no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月18日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
レバニラ（1人前） 285 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
oto コロッケ （0.5人前） 89 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
湖池屋 スコーン 和風バーベキュー [袋] 25g（1人前） 140 kcal
  2220 kcal
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