no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン つぶあんぱん（0.5人前） 153 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ナポリタン（1人前） 541 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 59.7 kcal
鶏もも肉（1人前） 120 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
片山食品 みそかつおにんにく（0.4人前） 41.6 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
  2057 kcal
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