今朝の空は星が沢山輝いていた　竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月09日（木）

今朝の空は星が沢山輝いていた　竹下駅周回ラン
< ご近所ラン 　｜　清水経由天神→那の... >
晴　7.2度　気温の割には暖かい、しっとり汗かいた　　今朝の空は星が沢山輝いていた
距離：4ｋｍ　タイム：30:05　平均：7:30 分／km
9分ぐらいで走っていたが300ｍ程しかもたなかった
そこから200ｍ～300ｍをなるべくペースをあげて走って戻ってきた

【記録グラフ】
気温　朝
7.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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