211218　師走の街【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月18日（土）

211218　師走の街
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【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ、ショートケーキ、コーヒー
【昼ごはん】 鉄板焼き　前菜、魚介、焼き野菜、ステーキ、オムライス、デザート、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 芋羊羹、かずちープレッツェル、ミックスナッツ
【夜食】
グルテン　ケーキのスポンジ、プレッツェル
【今日の感想】











誕生月。
美味しい鉄板焼きの店にご招待。
美味しゅうございました。










食べ終わってから、
普段着る物に頓着しない夫を引き連れ、
百貨店紳士服売り場や山屋さんやらをウロウロみてまわる。
夫のオメガネにかなう服はなかなか見つからなかったが、
わたしの好きなペルシャ絨毯屋さんやテラリウム屋さんやらが、
テナント出店していて、長く見学してしまう。
テラリウム。
いっちょ、トライしてみっか。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		   
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