211218　師走の街【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月18日（土）

211218　師走の街
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【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ、ショートケーキ、コーヒー
【昼ごはん】 鉄板焼き　前菜、魚介、焼き野菜、ステーキ、オムライス、デザート、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 芋羊羹、かずちープレッツェル、ミックスナッツ
【夜食】
グルテン　ケーキのスポンジ、プレッツェル
【今日の感想】











誕生月。
美味しい鉄板焼きの店にご招待。
美味しゅうございました。










食べ終わってから、
普段着る物に頓着しない夫を引き連れ、
百貨店紳士服売り場や山屋さんやらをウロウロみてまわる。
夫のオメガネにかなう服はなかなか見つからなかったが、
わたしの好きなペルシャ絨毯屋さんやテラリウム屋さんやらが、
テナント出店していて、長く見学してしまう。
テラリウム。
いっちょ、トライしてみっか。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
学習
1点
学習（点） のグラフ
 		   
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