211219　ロングナイトムーン【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月19日（日）

211219　ロングナイトムーン
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211219　ロングナイトムーン 画像1
【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 十割そば、天ぷら(舞茸、赤イカ、ナス)、エビフライ、刻みキャベツ、ソフトクリーム
【間食】 コーヒーx2
【晩ごはん】 おでん(焼き豆腐、じゃがいも、他つけ揚げ追加)
【夜食】
グルテン　天ぷら、フライのころも
【今日の感想】











また熱ーい湯に入りたくなって、
比較的近くの清らかな河の寺温泉に連れて行ってもらう。
日中気温が30℃を超えていた9月には無理だった熱湯。
今日は全然大丈夫。
ずっと入っていられた。
逆に無加熱源泉掛け流しは38℃台でぬる過ぎ。
むりむりむり。

食堂で美味しい十割そばを頂くも、
いつものごとく大量に注文。
残ったらビニル袋に入れて持ち帰ればオッケー!!
と食べ始めたが、
いつものポーチじゃないポーチを持って出たから、
内緒の秘密兵器、こっそり持ち帰り用ビニル袋が入っていなかった。
不覚にも。

途中で気づき、夫と二人、頑張って完食した。
愚かなる夫婦なり。










今月の満月は冬至に近いロングナイトムーン。
キレイに見られるかな。
…
見られた。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
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