no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月31日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（1人前） 6 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
でん六 甘納豆 金時（1人前） 46 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
12時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
19時
もりそば（1人前） 297 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
お刺身（はまち・マグロ・甘えび・ホタテ・いくら・かに）（1人前） 415 kcal
不二家 ミルキー （1人前） 13.2 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1963 kcal
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