やはり排便回数を増やしたい。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月25日（火）

やはり排便回数を増やしたい。
< なかなか減らない。 　｜　体脂肪は順調だが。 >
排便回数が増えれば、体重は減っていくはず。
朝、今日出なかったので減っていなかった。
自立訓練が妙に上手くいっている。
この調子で適切な暗示も考えよう。
【記録グラフ】
プランク
160秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
35回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
425
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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