体脂肪は順調だが。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月26日（水）

体脂肪は順調だが。
< やはり排便回数を増... 　｜　いよいよか。 >
体重がなかなか減っていない。
朝の排便がないせいかも。
自律訓練法はかなり順調。
車の運転中眠くなるｂ。
スウィッチの代わりのサプリ効き目いまいち。
【記録グラフ】
プランク
160秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
36回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
520
起床時刻（） のグラフ
 		体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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