腹筋ローラー（回）のグラフ・データ

腹筋ローラー(回)のグラフ

2022年01月

日別データ（1月）

日付	腹筋ローラー	消費カロリー	合計値	記録ノート
1月1日(土)
1月2日(日)
1月3日(月)
1月4日(火)	14回	7 kcal	13014回	信念から頑張るぞ。
1月5日(水)	15回	7 kcal	13029回	少し減っている。
1月6日(木)	16回	8 kcal	13045回	減っている。
1月7日(金)
1月8日(土)	18回	9 kcal	13063回	休みが入ると少し増える。
1月9日(日)	19回	9 kcal	13082回	少し効果が出てきたか。
1月10日(月)
1月11日(火)
1月12日(水)	22回	11 kcal	13104回	思ったほど減らない。
1月13日(木)	23回	11 kcal	13127回	なかなか減らない。
1月14日(金)	24回	12 kcal	13151回	行ったり来たり。
1月15日(土)	25回	12 kcal	13176回	少し減った。これからだ。
1月16日(日)	26回	13 kcal	13202回	減っていた。うれしい。
1月17日(月)
1月18日(火)	28回	14 kcal	13230回	目標が決まった。
1月19日(水)	29回	14 kcal	13259回	昨晩食べ過ぎた。
1月20日(木)	30回	15 kcal	13289回	減っている。
1月21日(金)
1月22日(土)	32回	16 kcal	13321回	惜しかった。
1月23日(日)	33回	16 kcal	13354回	なかなか減らない。
1月24日(月)
1月25日(火)	35回	17 kcal	13389回	やはり排便回数を増やしたい。
1月26日(水)	36回	18 kcal	13425回	体脂肪は順調だが。
1月27日(木)	37回	18 kcal	13462回	いよいよか。
1月28日(金)	38回	19 kcal	13500回	やっと８０キロを切ったが。
1月29日(土)	39回	19 kcal	13539回	また少し戻った。
1月30日(日)
1月31日(月)

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月間データ（1月）

総合データ（～1月）

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