なかなか減らない。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月23日（日）

なかなか減らない。
< 惜しかった。 　｜　やはり排便回数を増... >
朝の排便があるが、なかなか８０キロを突破できない。
続けるしかないか。
目覚しかけていなかったが、４時４０分に起きられた。
すごい。
ゲッタマン体操が少しスムーズにできるようになった。
うれしい。
【記録グラフ】
プランク
150秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
33回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		起床時刻
440
起床時刻（） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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