体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2022年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(土)          
1月2日(日)          
1月3日(月)          
1月4日(火) 29% +0.9%   6.9% 信念から頑張るぞ。  
1月5日(水) 28.8% -0.2%   6.7% 少し減っている。  
1月6日(木) 28.6% -0.2%   6.5% 減っている。  
1月7日(金)          
1月8日(土) 28.6% 0%   6.5% 休みが入ると少し増える。  
1月9日(日) 28.4% -0.2%   6.3% 少し効果が出てきたか。  
1月10日(月)          
1月11日(火)          
1月12日(水) 27.9% -0.5%   5.8% 思ったほど減らない。  
1月13日(木) 28.6% +0.7%   6.5% なかなか減らない。  
1月14日(金) 28.6% 0%   6.5% 行ったり来たり。  
1月15日(土) 27.8% -0.8%   5.7% 少し減った。これからだ。  
1月16日(日) 28.6% +0.8%   6.5% 減っていた。うれしい。  
1月17日(月)          
1月18日(火) 27.8% -0.8%   5.7% 目標が決まった。  
1月19日(水) 28.2% +0.4%   6.1% 昨晩食べ過ぎた。  
1月20日(木) 27.9% -0.3%   5.8% 減っている。  
1月21日(金)          
1月22日(土) 28.3% +0.4%   6.2% 惜しかった。  
1月23日(日) 27.5% -0.8%   5.4% なかなか減らない。  
1月24日(月)          
1月25日(火) 27.4% -0.1%   5.3% やはり排便回数を増やしたい。  
1月26日(水) 27.3% -0.1%   5.2% 体脂肪は順調だが。  
1月27日(木) 27.5% +0.2%   5.4% いよいよか。  
1月28日(金) 27.5% 0%   5.4% やっと８０キロを切ったが。  
1月29日(土) 27.6% +0.1%   5.5% また少し戻った。  
1月30日(日)          
1月31日(月)          
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月間データ（1月）
平均値（今月） 28.10% （先月：28.61%）
増減値（今月） -0.50% （先月：-0.60%）
最高値（今月） 29% （先月：29%）
最低値（今月） 27.30% （先月：28%）
目標までの残数（今月） あと-8.60% （先月：あと-9.10%）
総合データ（～1月）
平均値 51.76%
増減値 250.60%
最高値 305%（記録日：2016/10/18）
最低値 19.70%（記録日：2014/03/22）