なかなか減らない。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月13日（木）

なかなか減らない。
< 思ったほど減らない... 　｜　行ったり来たり。 >
段々慣れているが、ヘリが少ない。
今日はきっちり起きられた。
続けたい。
かなり時間に余裕ができた。

【記録グラフ】
プランク
120秒
プランク（秒） のグラフ
 		腹筋ローラー
23回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
起床時刻
520
起床時刻（） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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