体重（kg）のグラフ・データ

体重(kg)のグラフ

2022年01月

日別データ（1月）

日付	体重	増減値 (前日比)	増減値 (累計)	記録ノート
1月1日(土)
1月2日(日)
1月3日(月)
1月4日(火)	83.8kg	+2.1kg	16.3kg	信念から頑張るぞ。
1月5日(水)	83.1kg	-0.7kg	15.6kg	少し減っている。
1月6日(木)	81.7kg	-1.4kg	14.2kg	減っている。
1月7日(金)
1月8日(土)	81.7kg	0kg	14.2kg	休みが入ると少し増える。
1月9日(日)	80.9kg	-0.8kg	13.4kg	少し効果が出てきたか。
1月10日(月)
1月11日(火)
1月12日(水)	82kg	+1.1kg	14.5kg	思ったほど減らない。
1月13日(木)	81.3kg	-0.7kg	13.8kg	なかなか減らない。
1月14日(金)	81.3kg	0kg	13.8kg	行ったり来たり。
1月15日(土)	81.1kg	-0.2kg	13.6kg	少し減った。これからだ。
1月16日(日)	80.6kg	-0.5kg	13.1kg	減っていた。うれしい。
1月17日(月)
1月18日(火)	81.7kg	+1.1kg	14.2kg	目標が決まった。
1月19日(水)	81.5kg	-0.2kg	14kg	昨晩食べ過ぎた。
1月20日(木)	80.5kg	-1kg	13kg	減っている。
1月21日(金)
1月22日(土)	80kg	-0.5kg	12.5kg	惜しかった。
1月23日(日)	82.3kg	+2.3kg	14.8kg	なかなか減らない。
1月24日(月)
1月25日(火)	80.9kg	-1.4kg	13.4kg	やはり排便回数を増やしたい。
1月26日(水)	80.7kg	-0.2kg	13.2kg	体脂肪は順調だが。
1月27日(木)	80.1kg	-0.6kg	12.6kg	いよいよか。
1月28日(金)	79.9kg	-0.2kg	12.4kg	やっと８０キロを切ったが。
1月29日(土)	80.2kg	+0.3kg	12.7kg	また少し戻った。
1月30日(日)
1月31日(月)

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月間データ（1月）

総合データ（～1月）

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