２月７日(月)【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月07日（月）

２月７日(月)
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【記録グラフ】
ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と人参のみそ汁（1人前） 59.3 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 145 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レーズンヨーグルト（1人前） 94.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
12時
肉そば（1人前） 408 kcal
マスカットゼリー（1人前） 133 kcal
アーモンド効果（1人前） 80 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほたてとしめじのガーリック炒め（1人前） 280 kcal
酢物（1人前） 69.7 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
  2007 kcal
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