3回目の予約取れました！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月11日（金）

3回目の予約取れました！…↓
< 雪だし…↑ 　｜　来週の火曜日辺り…... >
【朝ごはん】
443kcal
【昼ごはん】
658.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日近くの会場での接種が21日で取れました！
でも、もう3年目だし段々「ワクチンうてばかからない」って間違った解釈に走りがちですが
あくまでコロナにかかっても重症化しずらいってだけなんですよね…
かからない訳ではないし、絶対に重症化しない保証も無い訳ですよね…
うってもかかる人はかかるし、重症化する人はするんですよね…
とりあえずワシは1回目と2回目うったし、かからなかったので今回もそうあって欲しいです…
でも分からないからなぁ…
そん時はそん時ですよね…
あがいてもしょうがない…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
三豊 にしん切込み（0.0613人前） 15 kcal
竹田食品 いか明太（0.5人前） 23.8 kcal
ベジミール 8品目のバランスサラダ（0.5人前） 20.7 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.7人前） 38.5 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ヱスビー食品 ルーロー飯の素（0.5人前） 32 kcal
ひき肉（1人前） 221 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
ご飯（1.215人前） 286 kcal
14時
タクマ食品 おしゃぶり焼き酢いか（1人前） 60 kcal
  1102 kcal
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