雪だし…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月10日（木）

雪だし…↑
< 予想通り…↑ 　｜　3回目の予約取れま... >
【朝ごはん】
459.9kcal
【昼ごはん】
516kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今現在(6：30am)は霙らしいですが、これから雪だそうです。
ま、外に出る仕事も無いので確定申告でも進めますか・・
まん防来月6日まで延長だし…（ーー；
9時半過ぎに外を見たら雪降ってました…
積もるのだろうか…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
三豊 にしん切込み（0.25人前） 61.3 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
日本ハム レストラン仕様カレー（1人前） 214 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  976 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/02/10 06:55 
この天気、心配ですが、静岡県立がんセンターに行きます
なんしろ、坂が多くて心配です
 みたお 2022/02/10 07:47 
運転気を付けて下さいね。
打ち水さんですから車の方の対策はしっかりしてると思うのですが
ワシみたいにもらい事故に遭わない様にという事だけ祈ります。
manakei 2022/02/10 14:49 
そちらの雪の状況はいかがでしょうか？
うちの仕事の関係は埼玉の方が多いのですが
埼玉は寒い、車で東京に渡る？とあったかく感じるなんて言っています・・・
 みたお 2022/02/10 20:47 
今日は一日雨でしたよ～
9時頃には雪が降ってましたが、今も積もってないです。
融けちゃうみたいです。
明日朝がどうかですね…
このまま積もらなきゃ良いけど…
東京都埼玉ってそんなに気温差あるんですかねぇ…
岩手と埼玉なら分かるけど・・
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