２月１１日(金)【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月11日（金）

２月１１日(金)
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【記録グラフ】
ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
舞茸と長ネギの味噌汁（1人前） 48.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵サラダ（1人前） 132 kcal
レーズンりんごヨーグルト（1人前） 99.7 kcal
長芋めかぶ（1人前） 31.5 kcal
12時
中華丼（1人前） --- kcal
【ご飯】（1人前） 277 kcal
【八宝菜】（1人前） 308 kcal
アーモンド効果（1人前） 80 kcal
大高酵素30ml（1人前） 90 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖と大根の煮物（1人前） 275 kcal
はんぺんの大葉焼（1人前） 68.3 kcal
杏仁豆腐（1人前） 133 kcal
  2114 kcal
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