2/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月12日（土）

2/12
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野尻湖

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4585歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ ハム＆チーズ（0.7人前） 218 kcal
チャンポン（1人前） 416 kcal
天ぷらそば（0.5人前） 226 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  2157 kcal
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