2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月13日（日）

2/13
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献血

【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド（0.5人前） 299 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
甘酒（0.5人前） 72.9 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（ワカサギ）（3人前） 69.3 kcal
かす汁（1人前） 184 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2504 kcal
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