2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月14日（月）

2/14
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
107回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
焼き魚（ほっけ）（1人前） 115 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
かす汁（0.5人前） 92 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
塩ラーメン（1.2人前） 478 kcal
  2043 kcal
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