2/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月11日（金）

2/11
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
93回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド（0.7人前） 418 kcal
レバニラ（0.7人前） 214 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
グッドヘルス オリーブオイルポテトチップスガーリック（0.3人前） 213 kcal
パン（1.5人前） 186 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（0.4人前） 130 kcal
  2180 kcal
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